為豐富校園文化生活，學(xué)院團(tuán)委策劃組織的青年大講堂正式開(kāi)講。12月20日下午，學(xué)院團(tuán)委邀請(qǐng)湖南工業(yè)大學(xué)心理學(xué)教授陳鵬，在階梯教室開(kāi)展了一堂主題為《情緒調(diào)節(jié)的技能與技巧》的講座。200余名學(xué)生參加活動(dòng)。

陳鵬教授是湖南工業(yè)大學(xué)的資深心理學(xué)專(zhuān)家，長(zhǎng)期以來(lái)致力于心理學(xué)的研究和教學(xué)工作。講座中，陳教授分享了許多實(shí)用的情緒調(diào)節(jié)技巧。例如，他提到當(dāng)感到孤獨(dú)或抑郁時(shí)，可以通過(guò)建立社交網(wǎng)絡(luò)、參與集體活動(dòng)或進(jìn)行自我反思來(lái)調(diào)整心態(tài)。對(duì)于挫折感，他建議學(xué)生們?cè)O(shè)定實(shí)際可達(dá)到的目標(biāo)，并學(xué)會(huì)從經(jīng)歷中尋找成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。此外，他還教授了一些簡(jiǎn)單有效的放松技巧，如深呼吸、冥想練習(xí)，幫助學(xué)生在壓力情境中迅速緩解情緒。

互動(dòng)環(huán)節(jié)中，許多學(xué)生就自己在情緒管理上遇到的問(wèn)題進(jìn)行了咨詢(xún)，陳教授都一一耐心解答，并提供了針對(duì)性的建議?，F(xiàn)場(chǎng)氛圍活躍，學(xué)生們表示受益匪淺。本次講座不僅提高了學(xué)生們對(duì)情緒調(diào)節(jié)重要性的認(rèn)識(shí)，也為他們提供了多種實(shí)用的應(yīng)對(duì)策略，受到了師生們的一致好評(píng)。（學(xué)院團(tuán)委 周雨卓供稿）